Архив метки: психолог Санкт-Петербург

Отзывы (консультирование)

Здесь я размещаю отзывы людей, которые решились обратиться ко мне за помощью и получить индивидуальную консультацию на волнующие их темы.

Письма я размещаю практически без изменений, но с соблюдением конфиденциальности, поэтому без указания имён.

Может быть, эти письма помогут Вам обратиться за профессиональной помощью для улучшения своей жизни.

1)      Однажды… поздним Рождественским вечером.. в состоянии полной апатии.. мне кажется, даже близкой к депрессии…   я поняла, что надо с этим что-то делать и начала поиски психолога. Я понимала, что поиски эти будут долгими из-за неоднократного неудачного опыта общения с психологами ранее ( в конечном итоге я от них сбегала после нескольких встреч). Когда я увидела  Дашину страничку и прочитала всю имеющуюся информацию, решила сразу же написать – почему то мне казалось, что этому человеку я смогу довериться. И, к счастью, я не ошиблась!!

Самая главная проблема, с которой я обратилась – проблемы в личной жизни – вернее ее отсутствие и конечно же огромная и непоколебимая нелюбовь к себе. На тот момент я устала от невзаимности, от своей реакции на самые безобидные замечания по поводу своей внешности или характера, от постоянной борьбы с самой собой. Я стала замыкаться в себе.. я перестала доверять людям.. я начала говорить, что все мужчины, пардон, «козлы»,  я запретила себе мечтать о чем-либо хорошем – дабы не разочаровываться потом, мне казалось, что все меня обсуждают. Короче говоря, жуть какая-то.. страшно вспоминать..     Это все было три с половиной месяца назад..

Я очень нервничала перед первой встречей..  все равно боялась обжечься..   Но все мои страхи были напрасны. Как только я увидела Дашу, открытую, улыбающуюся.. я начала успокаиваться. Мне захотелось рассказать ей все и сразу.. слишком долго я держала все это в себе и ни с кем не делилась.. мне кажется, я говорила без остановки ))  — И я видела, что меня слушают.. мало того, меня слушают с интересом!     Даша очень аккуратно выводила меня на нужные темы..   Я не знаю, как она это делает, но в итоге я сама начинаю понимать абсурдность той или иной ситуации, по поводу которой я переживала очень-очень сильно. Во время работы я принимаю разные роли.. я смотрю на ситуацию со всех сторон..  часто мне очень трудно это дается, но Даша помогает.

После первых двух встреч мне начали сниться разные сны с фрагментами из моего детства, начали всплывать в памяти какие-то слова, которые оказались очень важными – ибо в детстве нанесли мне серьезную обиду. Мне казалось, что я периодически возвращаюсь в прошлое, причем в самый неожиданный момент.    Я помню, как я первый раз заплакала перед Дашей.. сначала было жутко неудобно.. стыдно.. не люблю плакать при ком-либо..  Но с каждым разом становится все легче. Пока что Даша единственный человек, перед которым я не стесняюсь плакать.

Что-то начинает меняться.. Я пока не знаю, что точно.. Но я это замечаю.. и не только я.. Я стала спокойнее. Я перестала «ковырять себя»)) и постоянно винить себя во всем.. Мне все еще трудно любить себя и свое тело, но и тут я вижу изменения. Я чаще смотрюсь в зеркало.. я выбросила все вещи, которые меня раздражали, но я упорно их носила потому что «мама говорит, что так надо», у меня появились вещи ярких цветов. Я все еще реагирую, если кто-либо делает замечания по поводу моей внешности, но уже далеко не так сильно. У меня откуда то стали появляться силы говорить НЕТ. Я хоть и не всегда, но могу защитить свое мнение – чего раньше не было никогда – мне казалось, что если я буду перечить, меня перестанут любить все.  Буквально вчера я сделала новое открытие – я наконец-то начинаю верить комплиментам!!  Я чуть не запрыгала от радости!))

Обычно мне очень легко и комфортно после наших встреч.. у меня есть ощущение, что все получится.. Но иногда, мы затрагиваем такие вопросы, что я еще несколько дней потом «прихожу в себя».. слишком болезненно..  но я понимаю, что это необходимо.. нужно доставать Это из себя .. чтобы потом было легче..

Я знаю, что еще очень много работы впереди.. но я жду ее с нетерпением..   Я хочу все-таки принять и полюбить себя такой, какая я есть. Перестать стыдиться себя. Перестать испытывать чувство «белой вороны». Я хочу гордиться собой, а не ругать себя).    Я хочу научится «подпускать к себе» мужчин.. научится их любить..

Мне непросто.. но и легко одновременно..  Но самое главное, что у меня появилось какое-то чувство безопасности.. чувство, что я не одна..

Дашенька, спасибо тебе огромное!! Ты не представляешь, насколько это для меня важно и насколько я это ценю!!!!  !!!!!!

Апрель 2013

2) Здравствуй, Даша! С удовольствием откликнусь на твою просьбу об отзыве.

 Я обращалась к тебе прошлой весной с целью разрешения проблем в моей личной жизни. Обращение к психологу для меня было не в первый раз. (Предыдущие опыты не принесли положительных результатов)

В ходе работы с тобой  мне многое стало понятно ,мои проблемы стали решаться . Например, я узнала о 3х моделях отношений( ребёнок-ребенок, взрослый-взрослый, взрослый-ребенок), о такой важной вещи как ДОВЕРИЕ, и посмотрела на свои проблемы под другим углом.  Это был сложный период в моей жизни, и твои консультации  безусловно помогли мне!! Мне было комфортно работать с тобой, т.к . я чувствовала поддержку и получала ответы на  вопросы. Думаю, что психология – твоё призвание!:)

Я приостановила терапию , потому что в моей жизни произошли изменения в положительную сторону, но я часто  чувствую, что мне стоит  продолжить. Я бы хотела посещать твои терапевтические группы (но пока не решаюсь) и индивидуальные консультации. Я по натуре вечноразмышляющий  человек, люблю наблюдать за собой и людьми , и общение  с психологом (или с человеком с огромным жизненным опытом) для меня необходимость. К тому же, в моей голове еще есть нерешенные вопросы, которые мы не успели обсудить.

Мои ожидания от работы с тобой оправдались, единственное чего бы хотелось это  критики и мнения со стороны.

Спасибо огромное за помощь! Я рада, что когда-то обратилаcь к тебе!

3) Это было где-то год назад. Я переживала расставание с человеком, с которым мы встречались 7 лет и болезнь мамы (она ослепла). Мне не хотелось жить, но я понимала, что должна что-то сделать хотя бы ради сына. Мне хотелось говорить об этих проблемах, слышать мнение психолога, человека со стороны, который не просто послушает, но и поможет понять некоторые аспекты. Поможет пережить с другой стороны некоторые моменты.  Запомнилась встреча с ёжиком (игрушкой).  Мне было комфортно во время наших встреч. Я смогла посмотреть на некоторые ситуации, людей  с другой стороны.  Я думаю, что некоторые проблемы у меня остались. Хотела бы ещё пообщаться.

4) У меня все хорошо!
Темы, с которыми я пришла изначально ты наверно помнишь, тема — страхи в общении с людьми. Пользу от наших встреч я безусловно получила, источники для изучения (книги), которые ты мне дала, сделали колоссальный успех во мне, до сих пор в них поглядываю, спасибо.

Дальше я пошла к специалисту, которая вызывала во мне все эти жуткие страхи, по этой причине никак не могла решиться пойти к ней еще пол года назад. Вообщем сходила. Успокоилась наконец. Хорошо стало. Все разрешилось.
За работу со мной сказать тебе, Даша, огромнейшее спасибо! И побольше хороших клиентов тебе. Я с тобой не прощаюсь, возможно наши пути еще пересекутся, время покажет. Спасибо за приглашение в группы. Но пока что не готова ходить на терапевтические группы, пока наслаждаюсь тем периодом, который есть у меня и начинаю новую жизнь без страхов, вернее с ними как же без них, но теперь они мне друзья а не враги как это было раньше.

Даша, спасибо тебе за поддержку, я ее чувствовала все наши встречи:)

5) Привет, Даша) Спасибо, и тебя с первым днём весны) Я хорошо поживаю, без истерик) Я смогу написать тебе отзыв)

Первоначально я обратилась к тебе с проблемой дефицита внимания со стороны мужчин, мне казалось, что его всегда мало, и меня это очень тревожило. Мы с тобой выяснили причину, почему мне всегда мало внимания, это оказалось из-за недостатка внимания в детстве. Работа проходила в виде еженедельных встреч в твоей домашней и уютной обстановке) Постепенно, копаясь в прошлом, я отвечала на некоторые свои вопросы. Наши встречи давали мне шанс без страха взглянуть проблеме в лицо и пережить её не одной в своей голове, а рядом с тобой в устной форме. Сложно было уложиться по времени, поэтому что эмоции захлёстывали) Я узнала, что до сих пор живу так, чтобы заслужить одобрение своего старшего брата, и что по большому счёту все мои вкусы, всё, что мне нравится — нравится ему. А нравится ли это мне на самом деле — я до сих не поняла. Я узнала, почему я так не люблю кричащих детей. Чаще всего вспоминаю нашу с тобой инсценировку звонка папе, но, звонить ему чаще, чем по праздникам, так и не хватает смелости..Точное количество консультаций я не припомню, наверно, около пяти. Приостановить психотерапию я решила в связи с финансовыми трудностями.

Сейчас меня до сих пор раздражает крик детей, но теперь я знаю, отчего это, с мужчинами проблема тоже не исчезла, но я стала проще относиться к этому, приняла как факт) Мне очень понравилось, что ты проводишь терапию у себя дома, потому что когда приходишь к тебе, такое чувство, что тебя ждут, что тебе рады, прям, как дома) Да, и ещё кое-что, я  считаю своих родителей самыми лучшими, потому что они не виноваты в том, что сделали, видимо, у них были обстоятельства, чтобы вести себя именно так, кто знает, как бы вела себя я на их месте.

6)  Я обращалась с проблемой низкой самооценки, депрессией, не могла разобраться сама с собой с собой, был потерян интерес к жизни.

Работали с темами неуверенности, самооценки, комплексами, сексуальными проблемами.
Изменения произошли со временем, я стала по-другому смотреть на жизнь и окружающих. Наши встречи давали мне чувство успокоения, то,  что я не одна, чувство безопасности.

Вначале было непривычно, не думала, что что то измениться, но потом изменилось)

Было комфортно .я поняла что все проблемы только во мне были.
На консультации ходила почти год. Приостановила из-за финансовых трудностей. Впечатления от психотерапии замечательные, и, пожалуй, то что я начала к вам ходить — было лучшим и правильным решением в моей жизни.

Реклама

Рабочие группы

Рабочая группа — это терапевтическая группа, в которой можно исследовать себя и свои жизненные стратегии поведения, делать их более осознанными и работать с актуальными вопросами и трудностями.

Для эффективности работы и для достижения максимальных результатов участников мы разделили группы по направлениям, с акцентом на определенные темы:

Группа по работе с обидами (и накопленными по этому поводу чувствами)

Группа «Поверить в себя» про то, что мы думаем и знаем о себе, о повышении веры в себя и свои силы, повышение самооценки

Группа по работе с телесным симптомом (сюда относятся все психосоматические болезни и телесные проявления: боль в груди, ком в горле, сдавливание головы, почесывания, нарушение сна, холодные руки и ноги и т.д.)

Группа «Про отношения» (для тех, кто ищет)

Группа «Про отношения» (для тех, кто уже нашел себе пару, но не чувствует себя полноценно счастливо)

Группа «Как завершить отношения» (о том, как пережить расставание и развод)

Группа «Мандала-терапия» (в этой группе мы будем работать на различные темы с использованием метафорических и проективных методов, таких как мандала-терапия — это мягкий и эффективный метод)

Группа «Отношения с детьми»

Группа «Процессуальная сказкотерапия»

Какую бы группу вы не выбрали, вам предстоит увлекательное путешествие к себе, к себе настоящему: смелому и бесстрашному, ранимому и одинокому,  свободному, радостному и мечтающему, одним словом, такому живому и многогранному!

5434493_maski

Список моих статей

Статьи и публикации Константиновой Дарьи Павловны.:
 

1.             Константинова, Д. П. Роль перинатальной психологии в укреплении репродуктивного здоровья современной семьи // Социальная работа: проблемы и перспективы: материалы V Межвузовской научно-практической конференции, 23 марта 2011г. – СПб:СПбГУП, 2011. – С.92-94
2.             Константинова, Д. П. Фототерапия как метод психокоррекционной работы с различными группами клиентов  // Социальная работа: проблемы и перспективы: материалы V Межвузовской научно-практической конференции, 23 марта 2011г. – СПб:СПбГУП, 2011. – С. 103-105
3.             Константинова, Д. П.  Мотивация рождения ребенка. // Клуб родителей Детки.кз. №9(27) Сентябрь 2011. С. 52-54
4.             Константинова, Д. П.  Мотивация рождения ребенка. // Клуб родителей Детки.кз. №10(28) Октябрь 2011. С.16-18
5.             Константинова Д. П. Вдумчивый подход к выбору игрушек. // Almaty Market. 2010. №2. С. 90
6.             Константинова Д. П. Дети и языки любви. // Клуб родителей Детки.кз. №7(13) Июль 2010. С. 52-53
7.             Константинова Д. П. Детские истерики // Кенгуру. 2009. №1 (83). С. 84-87
8.             Константинова, Д.П. Естественные методы обезболивания в родах. Визуализация в родах // 40 недель. Календарь беременности. – 2010. —  №11 (ноябрь). — С. 12-16
9.             Константинова, Д.П. Естественные методы обезболивания в родах. Голосотерапия // 40 недель. Календарь беременности.  – 2010. — №8 (август). —  С. 8-9
10.        Константинова, Д.П. Естественные методы обезболивания в родах. Дыхание во время родов // 40 недель. Календарь беременности. – 2010. — №12 (декабрь). — С. 4-5
11.        Константинова, Д.П. Естественные методы обезболивания в родах. Отпустим страхи вдаль // 40 недель. Календарь беременности. – 2010. —  №9 (сентябрь). — С. 6-7
12.        Константинова, Д.П. Естественные методы обезболивания в родах. Расслабление // 40 недель. Календарь беременности. – 2010. — №10 (октябрь). —  С. 10-12
13.        Константинова, Д.П. Игры с новорождёнными // Almaty Market. — 2010. —  №6. С. 90
14.        Константинова Д. П. Как узнать свой язык любви // Клуб родителей Детки.кз. №6(12) Июнь 2010. С. 46-47
15.        Константинова Д. П. Когда беременность не наступает // Клуб родителей Детки.кз. №1(7) Январь 2010. С. 12-14
16.        Константинова Д. П. Консультирование в сети Интернет: Е-терапия, кибертерапия, интернет-консультирование // Социум, молодёжь, личность — в мысли и деятельности: Материалы межвуз. студенч. науч.-практич. конф., 15 мая 2010 г. — Алматы, 2010. — 632 с., С. 324-325
17.        Константинова, Д.П. Курсы для будущих мам и пап  //40 недель. Календарь беременности. – 2010. — №6 (июнь). —  С. 6
18.        Константинова Д. П. Маркировка игрушек. // Almaty Market. 2010. №3. С. 90
19.        Константинова, Д.П. Мысли материальны? // Кенгуру. – 2009. —  №14. —  С. 50-54
20.        Константинова, Д.П. Новорождённость — начало великого пути! Развиваем тактильную чувствительность // Almaty Market. — 2010. —  №5. — С. 90
21.        Константинова, Д.П. Новорождённость — начало великого пути! Развивающие контрастные игрушки // Almaty Market. — 2010. — №4. — С. 88
22.        Константинова, Д.П. Новорождённость — начало великого пути. Рефлексы новорождённых  // Клуб родителей Детки.кз. – 2010. — №5 (май). —  С. 34-35
23.        Константинова, Д.П. Обучение малыша до рождения // Клуб родителей Детки.кз. – 2010. —  №2 (февраль). — С. 6-9
24.        Константинова, Д.П. Пренатальное воспитание // Социум, молодёжь, личность — в мысли и деятельности: материалы межвуз. студенч. науч.-практич. конф., 17 мая 2008 г. – Алматы: Алматинский филиал НОУ ВПО СПбГУП, 2008. — С. 246 — 249
25.        Константинова Д. П. Природные и растительные афродизиаки в культуре человека // Социум, молодёжь, личность — в мысли и деятельности: Материалы межвуз. студенч. науч.-практич. конф., 16 мая 2009 г. — Алматы, 2009. — 712 с., С. 282-284
26.        Константинова Д. П. Психосоматические особенности влияния музыки и звука на здоровье человека // Социум, молодёжь, личность — в мысли и деятельности: Материалы межвуз. студенч. науч.-практич. конф., 16 мая 2009 г. — Алматы, 2009. — 712 с., С. 220-222
27.        Константинова Д. П. Пять языков любви  // Социум, молодёжь, личность — в мысли и деятельности: Материалы межвуз. студенч. науч.-практич. конф., 17 мая 2008 г. — Алматы, 2008. — 540 с., С. 244-246
28.        Константинова Д. П. Пять языков любви. Язык любви 1: слова поощрения // Клуб родителей Детки.кз. №1(7) Январь 2010. С. 38-40
29.        Константинова Д. П. Пять языков любви. Язык любви 2: время // Клуб родителей Детки.кз. №2(8) Февраль 2010. С. 38-40
30.        Константинова Д. П. Пять языков любви. Язык любви 3: подарки // Клуб родителей Детки.кз. №3(9) Март 2010. С. 44-46
31.        Константинова Д. П. Пять языков любви. Язык любви 4: помощь // Клуб родителей Детки.кз. №4(10) Апрель 2010. С. 40-42
32.        Константинова Д. П. Пять языков любви. Язык любви 5: прикосновения // Клуб родителей Детки.кз. №5(11) Май 2010. С. 46-48
33.        Константинова, Д.П. Рефлексы новорождённых. «Мне так весело хватать!»   // Клуб родителей Детки.кз. – 2010. —  №6 (июнь). — С. 36-37
34.        Константинова, Д.П. Рефлексы новорождённых. «Учиться с самого рождения» // Клуб родителей Детки.кз. – 2010. — №8 (август). — С. 28-30
35.        Константинова Д. П. Рефлексы новорождённых. «Я очень люблю» // Клуб родителей Детки.кз. №9(15) Сентябрь 2010. С. 36-38
36.        Константинова Д. П. Рефлексы новорождённых. // Клуб родителей Детки.кз. №10(16) Октябрь 2010. С. 38-39
37.        Константинова Д. П. Рефлексы новорождённых. // Клуб родителей Детки.кз. №11(17)Ноябрь 2010. С. 32-34
38.        Константинова Д. П. Рефлексы новорождённых. // Клуб родителей Детки.кз. №7(13) Июль 2010. С. 32-33
39.        Константинова, Д. П. Роль перинатальной психологии в повышении репродуктивного здоровья общества // Социум, молодёжь, личность — в мысли и деятельности: материалы межвуз. студенч. науч.-практич. конф., 15 мая 2010 г. – Алматы: Алматинский филиал НОУ ВПО СПбГУП, 2010. — С. 327-328
40.        Константинова, Д.П. Терапия с помощью фотографических снимков и фотографирования // Социум, молодёжь, личность — в мысли и деятельности: материалы межвуз. студенч. науч.-практич. конф., 15 мая 2010 г. – Алматы: Алматинский филиал НОУ ВПО СПбГУП, 2010. — С. 329-331

Психологическая помощь в Санкт-Петербурге

Если Вы хотите получить психологическую помощь, задать актуальный для вас вопрос, вы можете всегда записаться ко мне на индивидуальную консультацию.

Вы можете связаться со мной прямо сейчас:

  • Позвонить 8-904-3333-654 (с 11 до 19 час.)
  • Написать мне личное сообщение на е-маил trening30dney@gmail.com
  • Написать в нашей группе Вконтакте «Ты не один! Приду на консультацию. СПб
  • или Личное сообщение Вконтакте — написать

Психолог Дарья Константинова

Консультации проходят недалеко от ст.м. Академическая

Пять языков любви

 

 по материалам книги «Что происходит с любовью после свадьбы? (Пять языков любви)» Г.А. Чепмен

Психологи утверждают, что потребность в любви — основная эмоциональная потребность человека. Ради любви мы покоряем горы, переплываем моря, пересекаем пустыни, боремся с немыслимыми трудностями. Без нее горы, моря и пустыни нам не одолеть, а трудности как будто преследуют нас. Нам просто необходимо, чтобы рядом был близкий, любимый человек.

Если мы хотим любить друг друга, мы должны знать, чего хочет другой. Мы должны научиться показывать ему нашу любовь так, чтобы он понимал нас, как будто мы говорим с ним на одном языке. Один человек видит любовь там, где другой не увидит ничего, и наоборот.

Лингвистика различает множество языков: японский, китайский, испанский, английский, португальский, греческий, немецкий, французский, и так далее. Большинство из нас с детства говорят на языке своих родителей, мы выучили его, он стал для нашим основным, родным языком. Позже мы, возможно, изучим и другие языки, но это потребует от нас много дополнительных усилий. Эти языки становятся нашими вторыми языками.

Различия в языке – неотъемлемая часть культуры человечества. Если мы хотим быть эффективными в общении и преодолеть культурные барьеры, мы должны изучить язык тех, с кем мы хотим общаться.

С эмоциями – то же самое. Оказывается, люди говорят на разных языках любви! Язык, на котором выражаете любовь вы, может отличаться от языка вашего супруга, как русский от китайского. И очень редко Он и Она говорят на одном и том же языке любви. Каждый пользуется своим и недоумевает, почему его как будто не слышат. Бесполезно объясняться ему в любви на русском, если он понимает только по-китайски. В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.

Доктор Г.А. Чепмен двадцать лет работает с семейными парами, и вот к какому выводу он пришел: существует пять основных языков любви — пять способов, при помощи которых люди выражают и воспринимают любовь.

  • Слова поощрения
  • Время
  • Подарки
  • Помощь
  • Прикосновения

Вы стараетесь показать любимому, что любите его, а он как будто ничего не замечает. Может, вы просто говорите на разных языках? Возможно, ваш близкий человек хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите вкусный ужин. Возможно, вам хочется. Чтобы с вами проводили больше времени, а те роскошные букеты, что вам преподносят каждый вечер, вам и вовсе не нужны.

Мало быть просто искренним. В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.

 Язык любви 1: слова поощрения

 Свою любовь мы можем выразить, поддерживая друг друга словами. Мудрец Соломон писал: «Смерть и жизнь — во власти языка». Многие люди и не подозревают, какая мощь кроется в словах. Психолог Вильям Джеймс сказал, что глубочайшая человеческая потребность — потребность, чтобы тебя оценили. Поэтому многие люди нуждаются впоощрении.

Похвала и благодарность всегда помогут вам выразить любовь. И лучше облечь их в простые искренние слова. Например:  «Как тебе идет этот костюм», «Как вкусно! У тебя просто талант готовить!», «Какой молодец, помыл посуду!», «Ты мне так помог, спасибо тебе». Если жена и муж постоянно слышат друг от друга такие слова, может, погода в доме изменится к лучшему?

Но не пользуйтесь похвалой или лестью, чтобы добиться своего! Это не любовь. Хвалите человека, чтобы доставить ему радость. И все-таки, таков закон: когда нас хвалят, мы благодарны, и нам, скорее всего, захочется выполнить любую просьбу. Похвалой можно достичь гораздо большего, чем ворчанием.

С точки зрения лингвистики, любой  язык может иметь множество диалектов и наречий. Точно также и у пяти основных языков любви есть свои диалекты.

Общая черта диалектов языка любви поощрений — с помощью слов показать  супругу, что вы цените его. Диалект языка поощрений — ободряющие слова. «Ободрять» значит «придавать бодрость, мужество». Бывает, в той или иной области мы чувствуем себя неуверенно. Нам не хватает смелости, и это часто мешает добиться того, чего бы мы хотели и к чему у нас есть способности. «У тебя все получится», «Я в тебе не сомневаюсь», «Очень хорошо. Уверен, ты сможешь. Что мне в тебе нравится: уж если ты берешься за что-то, ты всегда доводишь дело до конца. Я обязательно помогу тебе», ««Я тебя понимаю. Мне это тоже важно. Я с тобой. Как тебе помочь?».

Если мы хотим рассказать о своей любви, нужно выбирать добрые слова. То, как мы говорим, очень важно. Одна и та же фраза может прозвучать по-разному. Иногда слова говорят одно, а интонация — другое. Манера говорить чрезвычайно важна. В древности один мудрец сказал: «Мягкое слово усмиряет гнев». Ваш супруг раздражен, он горячится, он резок. Если вы выбираете любовь, вы не ответите ему тем же. Если вы поступили несправедливо, вы признаете это и извинитесь. Если же просто он неверно истолковал ваше поведение, вы сможете это ему объяснить. Вы попробуете понять его и помириться, вы не будете отстаивать свое мнение как единственно верное. Это и есть зрелая любовь — любовь, к которой мы стремимся, если хотим расти в браке. Любовь не ведет счет ошибкам. Любовь не помнит промахов. Нет среди нас совершенных. Мы не всегда поступаем правильно. Случалось, мы обижали друг друга словами и поступками. Мы не можем стереть прошлое. Мы можем лишь признать свою вину. Мы можем просить прощения и не допускать подобного в будущем. Прощение — путь любви.

Любовь просит, а не требует. Если мы хотим взаимопонимания, нам нужно знать желания друг друга. Если мы хотим любить друг друга, мы должны знать, чего хочет другой.  Однако очень важно, как мы эти желания выражаем. Обращаясь к супругу с просьбой, вы подтверждаете его ценность, его достоинства. В сущности, вы показываете, что он способен сделать для вас что-то важное и полезное. Но когда вы требуете – вы тиран, а не любящий человек. Вы не поощряете близкого человека, а принижаете его. Просьба оставляет место выбору. Ваш спутник выбирает – сделать то, о чем его просили, или нет. Ведь любовь – это всегда выбор! Иначе в ней не было бы смысла. На требовании близости не построишь! Приказами любви не добиться. Близкий человек, возможно, и подчинится вам, но не из любви. Это будет страх, вина, какие угодно чувства, но не любовь. Таким образом, просьба позволяет выразить любовь, а приказ любовь убивает. «Ты не прочистил бы водосток в эти выходные?», это просьба, «В водостоке того гляди деревья вырастут. Ты когда-нибудь соберешься его прочистить?» – это уже приказ, это тон властной матери.

 Попрактикуемся?

 Письмо «… проблема в том, что я не знаю, любит ли он меня. Он никогда не говорил мне этого, никогда особо не говорил ласковых слов и комплиментов, в общем, почти никак не проявлял свои чувства. Такое ощущение, что человек либо боится чувств, либо просто не говорит о них по причине того, что их нет» говорит нам о том, что главный язык любви героини – слова поощрения. От недостатка ласковых слов, слов любви она даже сомневается в чувствах своего избранника. А если он просто не умеет говорить на этом языке любви? Этому можно научиться.

Если вы не отличаетесь красноречием, если этот язык чужой вам, но вам кажется, что он родной для вашего супруга, обзаведитесь записной книжкой. Когда вы читаете статью или книгу о любви, слушаете лекцию, встречаете приятеля, который говорит что-то доброе о другом, запишите эти слова. Спустя какое-то время у вас будет большой список, и вы сможете использовать его, чтобы выразить любовь.

Вы можете использовать слова поощрения и опосредованно: хвалите мужа или жену, когда их нет рядом. Кто-нибудь передаст им ваши слова.

Нужно говорить другому о его достоинствах, а о недостатках на время позабыть. Перечислите положительные качества партнера, составьте подробный список этих качеств. Из этих списков дважды в неделю выбирайте какое-то качество, чтобы похвалить супруга. И еще один совет. Если вы слышите комплимент, не стоит сразу отвечать тем же, достаточно просто сказать: «Спасибо».

Возможно, для вас или для вашего супруга язык слов поощрений не является основным. Тогда вам интересно и полезно будет узнать о других языках, для вас, может быть, наиболее важных и родных.

продолжение следует…

 Дарья Константинова, экзистенциально-гуманистический психолог

Другие статьи на моём сайте — здесь

В каждом из нас — нежный доверчивый ребенок

Когда мне встретились эти слова, я очень растрогалась. Они поразили меня до глубины сердца…  К сожалению, я не знаю, кто их автор. Но знаю точно, что потребность быть не одиноким, потребность быть принятым — естественная потребность каждого из нас.

«Ребёнок внутри меня, мой внутренний ребёнок, больше не хочет играть один.

Сперва его сажали в манеж, давали погремушки и уходили в кухню. И выглядывали изредка из-за двери – проверить. Сидит? Сидит. Играет? Играет.
И на цыпочках уходили опять.
Потом ему покупали книжки, или кубики, или конструктор. Какие-то куклы, дочки-матери, грузовички какие-то, наборы цветных машинок, альбомы и краски…
Он умеет играть один.
Он прекрасно умеет себя занять.
-Да что вы говорите? Такой самостоятельный ребёнок!
-Да-да, сами не нарадуемся…
Ребёнку внутри меня очень повезло. Он сразу знал, что есть времена, когда нужно уметь играть самому с собой. Рассматривать узор на ковре и на обоях. Читать буковки в тишине, шевеля губами. Понимать про любовь и про смерть.
Бояться того и другого.
Хотеть того и другого. Сидеть над разбитым корытом. Над недопитой бутылкой.В слезах на постели. В чужом городе на вокзале. В больничном коридоре. На лавочке у могилы…
Мой внутренний ребёнок освоил почти все игры — но больше не хочет играть один.
Он больше — не хочет!
Потому что — ну ведь должны же где-то быть ещё дети!

Приходите —  будем дружить и играть вместе!

Здравствуйте

Здравствуйте.
Я Дарья Константинова, я практикующий психолог города Санкт-Петербурга. Я являюсь последователем экзистенциально-гуманистического направления. В практике консультирования использую интегративный подход.

Буду рада оказать вам помощь и поддержку при решении трудных жизненных вопросов.  подробнее

А также приглашаю Вас ознакомиться с нашими ближайшими мероприятиями, проводимыми в группах:

Терапевтическая группа «ПРО ОТНОШЕНИЯ»  — начнёт свою работу в октябре 2012 г. —   почитать

Тренинг «Я и противоположный пол: ИСКУССТВО ОТНОШЕНИЙ. 30 дней, чтобы начать меняться» — новая группа стартует в сентябре 2012 г.  — почитать